Malum spora başladık fazlalıkları da verelim diye. Bugün itibari ile 8 gün oldu. Şükür halimize ilerleme güzel bir şekilde devam ediyor. Birkaç önemli noktayı aktarım diyorum. 1- Fitness için düzgün ve temiz bir yer seçin. 2- 100-125 arası bir aylığı var. 3- Zayıflama ve alışma döneminde hafif kardiyo programı iyi gider. 4- Yürüme bandı + bisiklet + uzay bisikleti olayı çözer. 5- İlk gün felaket olabilirsiniz. 6- İkinci gün ağrılar. 7- Sonraları ara sıra eklem ağrıları. 8- Programı bozmayın ciddi anlamda devam edin. Bunları dikkate aldıktan sonra kilo vermemek gibi bir durum yok. tabi ki de yemek kısmına da devam edeceksiniz.

1353 kez gösterildi.



Farklı Şeyler Metin Hara ve Züper Vidyo